Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2021
|
49.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1000 kcal
|
Fat: 39.98g | Prot: 35.64g | Carbs: 138.51g.
Breakfast: Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Üzüm, Çaykur Yeşil Çay, İncir, Salatalık, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Biber. Lunch: İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hellim, Yeşil Biber. Dinner: Salça, Maydanoz, Soğanlar, Zeytinyağı, Yoğurt, Kimyon, Tuz, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Pişmiş Mercimek. Snacks/Other: Üzüm, Ülker Pötibör Bisküvi, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Şitoğlu Keçiboynuzu Özü , Eti Pizza Kraker, Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Süt, Muz. more...
|
|
1798 kcal
|
Exercise:
jsjs - 16 minutes, 10 dk karın - 10 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cansu :)'s Weight History
|