|
Чт
|
72.7 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2105 kcal
|
Fat: 61.24g | Prot: 115.41g | Carbs: 161.51g.
Breakfast: Сладуница Конфета Тирамиссо, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Избенка Молоко Козье , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бкк Хлеб Благодатный, Яйцо Куриное, Кофе. Lunch: Перекресток Арбуз, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Бкк Хлеб Благодатный, Помидоры, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Помидоры, Огурец, Assortel Фасоль Печёная по-Домашнему, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, ВкусВилл Яблоко Садовое, Пятерочка Яйца. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|