|
Вчера напилась воды на ночь. Привести 500 гр😁. Ещё раз убедилась, что после 8 вечера воду лучше ограничить до минимума)
|
63.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1289 kcal
|
Fat: 62.89g | Prot: 103.71g | Carbs: 85.67g.
Breakfast: Миндаль, Сухие Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко, Красное Яблоко, Малина, Пшенники. Lunch: Листья Салата, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Холодец из Говядины и Говяжьей Ноги. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|