Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021
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75.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2497 kcal
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Fat: 67.80g | Prot: 228.73g | Carbs: 231.92g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, ライスアイランド オートミール. Lunch: 高橋食品工業株式会社 北海道中粒納豆, マダラ, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン プロテイン, 卵焼き, ご飯. Dinner: 豚バラ, 漬け物, 鶏の胸肉, ご飯. Snacks/Other: デルタインターナショナル 低糖質ロカボナッツ, マイプロテイン CLEAR WHEY ISOLATE MOJITOFLAVOUR, 亀田製菓 技のこだ割り, ハローズセレクション 低脂肪. more...
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2419 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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912yuuta's Weight History
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