Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021
|
58 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
945 kcal
|
Fat: 45.01g | Prot: 44.18g | Carbs: 98.15g.
Breakfast: Lazur Сыр Серебряный с Плесенью, Тыквенные Семечки, Шоколад, Нектарин, Сыр Маасдам, Клубника, Розумний Вибір Семечки Тыквенные , Кофе, Сухие Смешанные Жареные Орехи, Dr. Fiber Смесь Растительной Клетчатки , De Luxe Овсяные Хлопья Мелкозерновые. Lunch: Сильпо Виноград Кишмиш, Сухие Смешанные Жареные Орехи, Клубника, Салат из Капусты, Повна Чаша Горошек Зелёный , Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Филе Индейки. Dinner: Голубика, Сильпо Виноград Кишмиш, Ilona Лаваш Армянский, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Сыр Фета, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NastBest's Weight History
|