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어제의 밤호박 파티로 인해 키토아웃
열심으로 운동하고 몸무게 쟀는데 감량! 신기한 키토세계
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53.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1973 kcal
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Fat: 158.16g | Prot: 71.51g | Carbs: 117.41g.
Breakfast: 달걀, 야채샐러드 (드레싱없이), 팽이버섯, Jarrow Formulas MCT Oil, 닥터키토 방탄커피. Lunch: 무화당 알룰로스, 케토그래놀라 케토그래놀라, 그릭요거트, 복숭아, 방울 토마토, 삼겹살구이. Dinner: 데체코 올리브오일, 무화당 핫초코, 키토베이스 512 바삭한 황태 오리지널, 그림의빵 단호박 크럼블, 자네티 마스카포네. Snacks/Other: 무화당 핫초코, 파스쿠찌 오리지널 드립커피, 제로베이커리 치즈타르트. more...
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533 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 25 minutes, Samsung Health - 23 hours and 35 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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