Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021
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53.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1261 kcal
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Fat: 45.56g | Prot: 49.79g | Carbs: 168.98g.
Breakfast: OLITALIA 巴薩米克醋, 光泉 無加糖黑豆漿, 水煮蛋, 全聯 豌豆嬰, 芭樂, 南瓜. Lunch: 台塩生技 健康含碘海塩, 統一 綺麗健康油, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 三好米 十六穀米, 全聯 秋葵, 黃豆芽, 全聯 黑木耳, 好媽媽 鮮撈鮪魚. Dinner: 芭樂, 老傳家 金古早味台灣傳統手工黑糖, 糖, 耆盛 紫米紅豆. Snacks/Other: 德芙 (Dove) 香濃黑巧克力 (43g), 宏亞食品 蜜蘭諾黑巧酥, 盛香珍 泰式奶茶風味法國酥, BLACKMORES 深海魚油1000, 小磨坊 薑黃粉. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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