Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 59.78g | Prot: 143.14g | Carbs: 146.35g.
Breakfast: Пятерочка Сливы, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Сахар, Пятерочка Яблоко Сезонное, Бананы. Lunch: Китайская Капуста, Огурец, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Mr. Ricco Соус Сырный с Изысканными Сортами Сыра, Махеевъ Кетчуп Татарский, Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Жареное Яйцо, Сыр Гауда, Стародворье Сосиски Баварские. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Капучино, Белая Поляна Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alek91678's Weight History
|