Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
58.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1179 kcal
|
Fat: 46.38g | Prot: 53.95g | Carbs: 153.93g.
Breakfast: Шоколад, Грейпфрут, Апельсин, Дыня, Lazur Сыр Серебряный с Плесенью, Смесь Сушеных Фруктов, Селянське Кефир 2,5%, Абрикос, Своя Линия Творог Нежирный , Сухие Смешанные Жареные Орехи, Кофе, Свеклы, Сыр Фета, Ilona Лаваш Армянский. Lunch: Сильпо Виноград Кишмиш, Салат из Капусты и Огурца, Овощи Гриль, Грудка Индейки. Dinner: Мёд, Розумний Вибір Семечки Тыквенные , Клубника, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная , Сыр Маасдам, Помидоры, Овощи Гриль, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Шоколад, Сухие Смешанные Жареные Орехи, Дыня, Фруктово-Ореховая Смесь, Кофе. more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Apple Health - 22 hours and 23 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NastBest's Weight History
|