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Eu fiquei o mesmo peso
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73.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 53.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1946 kcal
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Fat: 59.17g | Prot: 118.09g | Carbs: 232.76g.
Breakfast: Cemil Leite UHT Semidesnatado, Pão de Queijo de Frigideira, Café. Lunch: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada Vinagrete, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Cemil Leite UHT Semidesnatado, Coxinha de Festa, Pif Paf Pão de Queijo. more...
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2333 kcal
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Exercise:
Sleeping - 35 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Gym - 1 hour, Ironing - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Resting - 21 hours and 54 minutes. more...
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steady weight
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Jornal da Vergutz's Weight History
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