Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
60 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1158 kcal
|
Fat: 44.30g | Prot: 90.17g | Carbs: 107.61g.
Breakfast: Орехи Кешью, Йогурт Малина Ош, Омлет 2 Бел+1 Яйцо Молоко 0% ОШ, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Индилайт Тефтели из Индейки, Гороховый Суп, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Салат Помидоры+Лук ОШ. Dinner: Курага, Чернослив, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|