Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
59.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1720 kcal
|
Fat: 131.97g | Prot: 101.96g | Carbs: 28.84g.
Lunch: Latgale Siers Čedars, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Свинина, Огурец (с Кожурой), Цикорий, Сыр Домашний, Сметана Домашняя, Растительное Масло, Лук, Морковь, Маринованная Сельдь, Жареное Яйцо, Масло Гхи, Помидоры, Мясной Рулет. Dinner: Baltais Saldais Krējums 35%, Шашлык из Свинины, Рыба Копченая, Мясной Рулет, Копченый Лосось, Огурец (с Кожурой), Белые Грибы (Обжаренные), Latgale Siers Čedars, Сметана Домашняя, Помидоры, Latgale Sviests Saldkrējuma. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 5 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaKotja's Weight History
|