Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
93.1 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 139.17g | Prot: 59.34g | Carbs: 37.93g.
Breakfast: Баклажан, Укроп, Петрушка, Бердянский Мясокомбинат Ковбаски Шашличні З Сиром, Помидоры, Болгарский Перец, Кокосовое Масло, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: АТБ Колбаса Московская, Болгарский Перец, Базилик. Snacks/Other: Мрія Какао-Порошок, Магдалинівський Маслозавод Вершки Питні 35%, Лакомка Семечки. more...
|
|
3210 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Exercise Machine - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuuu2606's Weight History
|