Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
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59.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1334 kcal
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Fat: 75.97g | Prot: 66.62g | Carbs: 103.94g.
Breakfast: Biocoop huile vierge de lin, タラ肝の魚油, natures way mct oil, レモン果汁, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, 水, コーヒー. Lunch: 梅干し, ファミリーマート 3種チーズと野菜のグラタン, 鶏のもも肉（皮なし）. Dinner: バター, そば粉クラッカー, Kiri クリームチーズ, サーモントラウト, オリジン弁当 トマトサラダ. Snacks/Other: rice du riz, ハーブティー, 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 緑茶. more...
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1615 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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