Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
107.1 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 27.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1816 kcal
|
Fat: 59.47g | Prot: 84.79g | Carbs: 249.71g.
Breakfast: Рогачевский МКК Пахта Обезжиренная, Брест-Литовск Сметана 15%, Овсяноблин. Lunch: Хлебцы, Савушкин Напиток Сывороточный "Свежесть", Савушкин Свежесть Сыворотка с Соком Апельсин, Овсяноблин, Рассольник. Dinner: Сливочное Масло, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки из Говядины, Бабушка Аня Пельмени Домашние, Простые Пельмени. Snacks/Other: Арбуз, Дыня, Гиппо Манго , Кефир 1%, Красное Яблоко, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|