|
Yok dolunaymış, yok ödemmiş hepsi boş laf bir sağlık probleminiz yoksa, kaloriye dikkat edip bol su içiyorsanız öyle güzel güdüyor ki yağlar tuvalete ve atmosfere 😊❤️🧿🍀
|
67.9 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 66.94g | Prot: 106.95g | Carbs: 159.07g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Ayçiçek Yağı, Ülker Çikolatalı Gofret, Kebir Kolot Peyniri, İHE Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Dinner: Ülker Karadutlu Bitter Çikolata (%60), Eti Cin, Simbat Soslu Mısır, Kuru Erik. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|