Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
67.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 46.76g | Prot: 43.01g | Carbs: 182.41g.
Breakfast: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Избенка Молоко 3,4-4,5%, Любятово Овсяные Колечки с Медом. Lunch: Избенка Молоко 3,4-4,5%, Избенка Молоко 3,4-4,5%, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса, Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Курица Вареная, Prisma Капуста Тушёная. Dinner: Святой Источник Вода Негазированная, KDV Джумка, Fresh Bar Alfa Cola. more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 25 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lololosasha434@'s Weight History
|