Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
77.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 86.24g | Prot: 67.32g | Carbs: 145.41g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Яичница с Помидорами, Соусом Песто, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Арбуз. Lunch: Вода, АТБ Банан, Сыр с Плесенью, Сало, Iceberg Скумбрия Слабосоленая, Картошка Вареная, Оливковое Масло, Вода, Помидоры, Картошка Печеная, Арбуз. more...
|
|
2448 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Kozochka22122's Weight History
|