|
На данном этапе вес не главное для меня . Реконструкция на первом месте .
|
93.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 51.61g | Prot: 131.75g | Carbs: 110.16g.
Breakfast: Herbalife Новый Целл-У-Лосс, Herbalife Клеточный Активатор, Herbalife Формула 2 Мультивитаминный Комплекс, Herbalife ОЯН, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Экстракаль Эдванс, Программа " ВАНТУЗ ". Lunch: Herbalife Экстракаль Эдванс, Вологодское Льняное Масло, Herbalife Клеточный Активатор, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Чечевица Вареная, Скумбрия Запеченная, Herbalife Новый Целл-У-Лосс. Dinner: Royal Forest Ягоды Годжи, Фундук Фундук, Herbalife Клеточный Активатор, Herbalife Формула 2 Мультивитаминный Комплекс, Herbalife Новый Целл-У-Лосс, Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Огурец (с Кожурой), Herbalife Экстракаль Эдванс, Herbalife Новый Целл-У-Лосс. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Яблоко, Цикорий, Herbalife Протеиновый Батончик, Домик в деревне Кефир 1%, Herbalife ОЯН, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
3276 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Shoveling - 2 hours and 1 minute, Resting - 11 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
татьяна мигель's Weight History
|