Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
58 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 40.09g | Prot: 64.59g | Carbs: 238.53g.
Breakfast: Hochland Твороженный Сыр, Яблоко, Ежевика, Черная Смородина, Каша Дружба на Молоке, Мёд, Репа, Кофе с Молоком и Сахаром, Европа Вафли ПП. Lunch: Чай, Пп Шоколадный Десерт , Творожная Запеканка с Яблоками, Сметана 20%, Плов с Индейкой, Каравай Хлеб Черный Столовый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щи Зеленые. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anchernykh's Weight History
|