Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
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68.4 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1749 kcal
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Fat: 74.35g | Prot: 90.33g | Carbs: 180.90g.
Breakfast: Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Qualy Qualy Vita , Ipanema Ricota Fresca, Mamão, Mãe Terra Trato Fit Chia Linhaça Aveia, Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Sal, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Vinagre, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Abobrinha Refogada, Legumes Refogados, Alface, Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Francês, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Maçãs Gala. more...
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steady weight
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Karenrcas's Weight History
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