Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
45.1 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
988 kcal
|
Fat: 43.49g | Prot: 72.45g | Carbs: 78.88g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Фрикадельки, Макароны с Маслом. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Свекла Вареная, Картофельное Пюре, Рыбные фрикадельки. Dinner: Авокадо, Форель. Snacks/Other: Карапуз Фруктовый Салатик, Помидоры, Чай с Сахаром, Галичина Кефир 2.5%, Яблочные ПП запеканки, Омлет с Молоком. more...
|
|
1376 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kitkat.me's Weight History
|