Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
58.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 58.60g | Prot: 72.95g | Carbs: 139.13g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Zeytin, Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Kuru Kayısı, Salatalık (Soyulmuş), Vişne Reçeli, Şekersiz Türk Kahvesi, Domatesler, Ceviz. Dinner: Makarna, Mercimek Çorbası, Patlıcan Kebabı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|