Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
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84.2 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2077 kcal
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Fat: 68.31g | Prot: 110.10g | Carbs: 265.40g.
Breakfast: Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Qualy Qualy Vita , Steinbach Pão Caseiro Integral, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Banana Caturra, Bergamota, Laranja Pêra, Couve Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Banana Caturra, Chá (Infusão), Ovo Cozido. Snacks/Other: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Naturale Barra de Cereal Morango, Aveia e Chocolate, Naturale Barra de Cereal Banana, Aveia e Chocolate. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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Ari Nei Costa's Weight History
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