Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
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91 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1617 kcal
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Fat: 52.23g | Prot: 107.89g | Carbs: 72.61g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ja! Deutscher Gouda. Dinner: Gut & Günstig Kräuterquark Nur 2,3% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Bratwurst, Rindersteak (Nur mager gegessen). Snacks/Other: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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