Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 83.35g | Prot: 123.22g | Carbs: 105.97g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Магнит Банан, Myllyn Paras Овёс Резаный, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Тбилисский Лев Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Яйцо Куриное. Lunch: Махеевъ Горчица Русская, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Огурец, Помидоры, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Огурец, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Лук, Куриное Филе, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|