Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
965 kcal
|
Fat: 51.18g | Prot: 76.05g | Carbs: 52.29g.
Breakfast: Брынза, Сыр Пармезан (Твердый), Омлет с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Lunch: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Цветная Капуста. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Snacks/Other: RIOBA Молочный Шоколад, Капучино, Простоквашино Сметана 10%, Любимый Город Творог 5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|