Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
49.1 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
811 kcal
|
Fat: 23.72g | Prot: 47.88g | Carbs: 102.07g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Viola Плавленый Сыр с Салями, Mollis Моментальная Овсяная Каша. Lunch: Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыродел Сыр Адыгейский , Зеленый Листовой Салат, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба , Тунец в Воде (Консервы), Огурец (без Кожуры). Dinner: Пятерочка Сливы, Сметана 15%, Магнит Банан, Зеленый Листовой Салат, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Цукаты, Голден Яблоко , Пятерочка Сливы, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
мяу - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|