Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
70.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 72.64g | Prot: 108.46g | Carbs: 158.90g.
Breakfast: Alpro Soijajuoma Kevyt, Planti Soygurt Mango, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat 100 %Ruis , Kotimaista Keittokinkku. Lunch: Arla Rasvaton AB-Piimä, Atria Vuolu Kana Fajitas, Hetki Kreikkalainen Salaatti. Dinner: Alpro Soijajuoma Kevyt, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat 100 %Ruis , Atria Vuolu Kana Fajitas. Snacks/Other: Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Flora Vanilla 12% , Mansikat, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt. more...
|
|
2368 kcal
|
Exercise:
pyöräily - 2 hours and 9 minutes, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xenaorvokki's Weight History
|