Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
73.7 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 79.58g | Prot: 80.52g | Carbs: 128.05g.
Breakfast: Яйцо-Пашот, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Владхлеб Хлеб Гречишный, Кофе, Сливочное Масло, Булгур (Вареный). Lunch: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Нуга, Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Дымка Пирожное «Пироженка» Шоколадный Десерт, Кофе, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Горбуша Жареная. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|