Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
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79.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4993 kcal
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Fat: 119.41g | Prot: 398.27g | Carbs: 359.54g.
Breakfast: 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム. Lunch: マイプロテイン リーンクッキー, サイゼリヤ 小エビのカクテルサラダ, サイゼリヤ リブステーキ, マイプロテイン スローリリースカゼイン. Dinner: 植物油, マヨネーズ（低カロリー）, オタフクソース お好みソース, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, CGC とろけるミックスチーズ, 東海漬物 キムチ こくうま, サントリー 角ハイボール, 卵, タコ. Snacks/Other: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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