Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
77.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1946 kcal
|
Fat: 64.33g | Prot: 73.09g | Carbs: 282.83g.
Breakfast: Арбуз, Хлеб Бородинский, Омлет или Яичница с Овощами, Семга Слабосоленая, Авокадо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Голубика, Арбуз, Хлеб Бородинский, Тушеные Овощи, Скумбрия Запеченная, Соусом Песто. Dinner: Своя Линия Мёд Разнотравье, Персик Персик, Семга Слабосоленая, Булгур с Овощами. more...
|
|
2756 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Kozochka22122's Weight History
|