Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
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90.9 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1580 kcal
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Fat: 52.81g | Prot: 65.71g | Carbs: 106.79g.
Breakfast: Fage Total 0,2%, Aldi Haferflocken, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Ener Bio Haferkleie, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt . Lunch: Gutes Land Gouda , Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Gurke (mit Schale). Dinner: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Lidl Hähnchenstreifen, Gemischter Salat mit Dressing, Gouda, Pinienkerne. Snacks/Other: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Weißwein, Kiwi. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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