Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
61.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 54.43g | Prot: 106.76g | Carbs: 136.03g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Черная Смородина, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Золотая Пашня Геркулес. Lunch: Оладьи из Чечевицы, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Кабачок, Куриное Филе на Пару. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Fit Parad Заменитель Сахара, Магнит Сыр Российский Традиционный, Магнит Яблоко Гренни Смит, Домик в деревне Сметана 15%, Лакт Творог 2%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|