Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
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83.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2675 kcal
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Fat: 43.26g | Prot: 91.83g | Carbs: 166.92g.
Breakfast: マルちゃん 玄米ごはん, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Lunch: セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のフォー, 生春巻き. Dinner: ハイボール, 芋焼酎, かれいの唐揚げ, フジッコ こもち昆布, ローストビーフ, 茶碗蒸し, あけぼの あなごめし, 刺身, ハマチ, マグロの刺身, 鯛の刺身. Snacks/Other: 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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kato1228's Weight History
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