|
Ik wist dat ik wat strenger moest gaan worden. Maar dat moest ik in mijn hoofd even omzetten tot nieuwe ‘spelregels’.
En die zijn: 1500 cal. per dag.
Met uitzondering van zondag.
Dat betekend voor mij alleen ontbijt, lunch en diner en geen extra’s😅
En dus ook geen alcohol.😢
|
75.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.7 kg a Week
|