|
Неделя 1: 88,46
Неделя 2: 87,628 Дельта - 832.
Неделя 3: 86,98 Дельта - 630.
Неделя 4: 85,716 Дельта - 1264.
Неделя 5: 84,971 Дельта - 745.
|
84.5 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2537 kcal
|
Fat: 91.13g | Prot: 86.14g | Carbs: 335.94g.
Breakfast: Майонез, Сыр Российский, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Шоколадный Торт (без Глазури). Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Свинной Котлетой, Кока-Кола Кола, Груши, Банан. Dinner: Капустный Салат, Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленные Грибы (с Жиром), Картофель Тушеный с Мясом, Мультизерновой Хлеб, Куриный Суп. more...
|
|
2474 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Пинг понг - 30 minutes, Скакалка - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|