|
Yeniden bismillah
20 gün oldu belim tutuldu yatırdı beni hayatımda yatmadığı kadar
Daha da bekleyeceğim sonu hayr olur inşallah
Demem o ki beslenme de iyileşme sürecinde çok önemli arada kaçamaklar oluyor du kilo kaybı yok tu ama kilo da vermiyordum.
Şimdi kaçamaksız devam etmek istiyorum bakalım bu dört hafta da neler olacak. Hiç hareketsizde kilo verilir mi bilemiyorum.
|
71 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
648 kcal
|
Fat: 34.30g | Prot: 31.62g | Carbs: 56.44g.
Breakfast: Salatalık, Kırmızı Domates, Tarabya Dilimli Kaşar, Sucuk, Zeytin, Dost Süzme Peynir, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri. Dinner: Bulgur Pilavı, Yoğurt Çorbası, Kırmızı Mercimek Çorbası, Taze Fasulye, Kavurma, Domatesler, Salatalık. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|