Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
58.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 55.31g | Prot: 106.35g | Carbs: 145.38g.
Breakfast: Магнит Слива, Огурец (без Кожуры), Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Вологодское Яйцо. Lunch: Белевский Продукт Традиционная Белевская Пастила Классическая, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка с Луком и Йогуртом, Рис Отварной. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Овощное Рагу, Лента Пикша. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка с Луком и Йогуртом. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafanja314's Weight History
|