Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
67.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
827 kcal
|
Fat: 46.32g | Prot: 63.65g | Carbs: 39.84g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Любимый Город Творог 5%, Огурец (без Кожуры), Омлет с Молоком. Lunch: Омлет с Молоком, Цветная Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Данон Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Чай, RIOBA Молочный Шоколад. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|