Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
73.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2799 kcal
|
Fat: 85.71g | Prot: 183.17g | Carbs: 323.15g.
Breakfast: Глобус Клубника Протертая с Сахаром, SFI Trading Peanut Butter Creamy, Молочное Царство Творог 0%, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Окское Яйцо, SNT Ultra Omega-3, ВкусВилл Свекла Отварная, Огурец (с Кожурой), Село Зеленое Молоко 1,5%, Николаевские Сыроварни Сыр Голландский. Lunch: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Good Food Инжир Сушеный, Село Зеленое Молоко 1,5%, ВкусВилл Аджика Острая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Морковь, Chikalab Chikabar Tiramisu, Barilla Спагетти #5, Куриное Филе, Элика Фасоль, Цветная Капуста. Dinner: SFI Trading Peanut Butter Creamy, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Огурец (с Кожурой), Дайкон, Просто Мёд. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, ВкусВилл Медовик Традиционный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
terrierr's Weight History
|