Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
79 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 39.70g | Prot: 107.47g | Carbs: 170.69g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сырники без сахара. Lunch: Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Жареные, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: ВкусВилл Биточки Морковные и Капустные, ВкусВилл Палочки из Трески со Шпинатом, Рис Отварной. Snacks/Other: Зеленая Линия Воздушные Колечки, Кофе с Молоком и Сахаром, Белевские Сладости Белевский Зефир Ванильный, Домик в деревне Кефир 1%, Solvie Protein Biscuits Кокос. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|