Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
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84.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1672 kcal
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Fat: 50.75g | Prot: 109.69g | Carbs: 200.32g.
Breakfast: 森永製菓 ウィダーインゼリー マルチビタミンイン, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Lunch: 玉子丼, 鴨南蛮そば. Dinner: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン 糖質0, 日本ハム サラダチキン, キッコーマン 豆板醤, 海塩, シマヤ 昆布ポン酢, ライフ オニオンサラダ, 旭物産 キャベツ&レタスミックス, ヤマモリ ナンプラー, パクチー, みょうが, 木綿豆腐. Snacks/Other: ダノン ダノンビオ プレーン 砂糖不使用, 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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kato1228's Weight History
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