Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
54.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1343 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 87.98g | Carbs: 127.78g.
Breakfast: 快樂牛 低脂乾酪切片, 統一 綺麗健康油, 水煮蛋, 克寧 100%天然純淨即溶奶粉, Mestemacher 鄉村黑麵包, 苜蓿芽. Lunch: 統一 綺麗健康油, 糖, 醋, 紅蘿蔔, 小磨香油, 松花皮蛋, 香菇素蠔油, 青椒, 蒜頭, 紅辣椒, 糖, 松鼠的倉庫 三色藜, 三好米 台梗九號米, 萬家香 香菇素蠔油, 中華 嫩豆腐, 米酒, 糖, 鯖魚. Dinner: 雞胸肉, 小磨坊 匈牙利紅椒粉, 統一 統一AB無加糖優酪乳, 苜蓿芽, 懶惰姐 大千張, zespri 綠奇異果. Snacks/Other: 鐵道之鄉酒莊 橄欖微酵, 德芙 (Dove) 香濃黑巧克力 (43g), BLACKMORES 深海魚油1000. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|