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바프 D-18
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54.7 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2462 kcal
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Fat: 82.43g | Prot: 139.89g | Carbs: 137.98g.
Lunch: 부추, 다신 닭가슴살순대, 돼지 간, YouUs 강철부대 오리지날 닭가슴살, 내추럴뉴트리션 프렌치슬라이스모짜렐라, 찐단호박, 그릭슈바인 육즙가득 부어스트 스모크, 야채샐러드 (드레싱없이), 아보카도. Dinner: 찐단호박, 대림선 치즈쏙크라비아, 그랑도르 모짜렐라 슬라이스, 방울 토마토, 하이네켄 맥주, 다신샵 성수동 순살양념치킨, 닭신 닭가슴살 두부볼, 프레스티지 까망베르 치즈, 투썸플레이스 카프레제 샐러드 (205g), 레드 식사용 와인, 대상웰라이프 마이밀 뉴프로틴 바나나. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). more...
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3080 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Google Fit - 22 hours and 55 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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joe17402's Weight History
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