Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
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75.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2374 kcal
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Fat: 76.51g | Prot: 189.75g | Carbs: 221.98g.
Breakfast: 亀田製菓 技のこだ割り, 千鳥屋本家 千鳥饅頭, マイプロテイン プロテイン. Lunch: 丸大食品 スンドゥブ 辛口, ご飯, カルビ, 温泉卵. Dinner: マイプロテイン プロテイン, ご飯, 大象ジャパン 宗家キムチ , 豚ヒレ肉. Snacks/Other: 千鳥屋本家 丸ボーロ, 明治 おいしい低脂肪乳, マイプロテイン プロテイン. more...
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2141 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 7 minutes, Resting - 11 hours and 23 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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912yuuta's Weight History
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