Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
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79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1868 kcal
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Fat: 60.55g | Prot: 200.23g | Carbs: 119.77g.
Breakfast: Café com Açúcar, Wickbold Pão Australiano, Parmalat Leite Desnatado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Vapza Peito de Frango Desfiado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lunch: Suco de Acerola, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Vapza Peito de Frango Desfiado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vapza Peito de Frango Desfiado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Parmalat Leite Desnatado. Snacks/Other: Wickbold Pão Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura, Vapza Peito de Frango Desfiado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito sem Gordura. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Zilquer.13's Weight History
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