Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
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68 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2698 kcal
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Fat: 71.06g | Prot: 160.58g | Carbs: 360.19g.
Breakfast: Morangos, Maçãs Gala, Banana Prata, Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Danone Iogurte Natural Desnatado , Bolacha de pobre com Cacau, Uva Benitaka, Castanhas-do-Pará. Lunch: Gelatina com iorgute, Salada (grão de bico, canoura e beterraba), Filé de Frango Grelhado, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Santa Helena Amendoim Japonês , Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Mingau de aveia, Salada (grão de bico, canoura e beterraba). Snacks/Other: Pão de Caldo Knorr, Bolacha de pobre com Cacau (118 cal), Abacate, Manteiga (com Sal), Shefa Leite Desnatado, Banana Prata, Mamão Formosa, Vitapower Pasta de Amendoim Integral. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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