Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
58.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 58.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2576 kcal
|
Fat: 80.14g | Prot: 189.75g | Carbs: 274.81g.
Breakfast: תנובה חלב 3%, Sugar, Protein Yogurt Go 20. Lunch: Cucumber, תנובה קוטג׳ 5%, Lettuce, Red Tomatoes, Spinach, לחם מקמח כוסמין מלא (ביתי). Dinner: לחם מקמח כוסמין מלא (ביתי), עמק גבינה צהובה 9%, Baked or Broiled Fish, המחלבה פרמז׳ן מגורד 23%, Barilla (מוכן) ספגטי מס. 5, יטבתה שמנת לבישול 9%, Protein Yogurt Go 20, Protein Yogurt Go 20. Snacks/Other: Apple, כרם תמר מג׳הול, Coffee, Sugar, Apple. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sagisrur's Weight History
|