Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4004 kcal
|
Fat: 207.33g | Prot: 131.93g | Carbs: 401.10g.
Breakfast: Чебоксарский Хлебозавод Баранки с Ванилью , Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Lunch: Русский Холод Пломбир Шоколадный в Вафлях , Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Киви, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. more...
|
|
2706 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|